Ako sa zbaviť celulitídy?
Celulitída je označovaná za civilizačnú chorobu. Čo si s ňou počať? V lete ukazujeme svoje telo častejšie, no práve zima je ten čas, kedy by sme mali na našej pomarančovej koži zapracovať, aby na jar a v lete bola už krásna. Ženy ju neznášajú, no ťažko sa s ňou bojuje. Nižšie sa dočítate, prečo vzniká a ako by ste sa jej mohli zbaviť.
Čím je spôsobená?
- často postihuje ženy vo veku 30-40 rokov
- genetika (ale pozor - nie priamo - celulitídu zhoršuje typ postavy, ktorú zdedíte - napr. hrušková)
- vysoká hladina estrogénu spôsobuje ukladanie tukov a ochabovanie tkanív
- životný štýl a stravovanie (málo minerálov a vitamínov)
- nedostatok pohybu
Celulitída má rôzne stupne a v boji s ňou sa musíte vyzbrojiť aj trpezlivosťou. Ak máte ju máte vo vyššom štádiu, tak sa jej mávnutím prútika nezbavíte. Ale po pár týždňoch alebo mesiacoch určite uvidíte i pocítite rozdiel.
Ako sa jej zbaviť? Ideálne je kombinovať vnútornú i vonkajšiu liečbu (výživu).
- prestať fajčiť
- vylúčiť zo stravy kofeín (aspoň ho obmedziť), pretože tieto činnosti zužujú cievy, čo spôsobuje horšie prekrvenie
- namiesto kávy piť zelený čaj alebo maté
- kofeín, ktorý prestanete piť, treba použiť na zábal - usadeninou kávy potrieť miesta, kde sú hrboľčeky, kožu obaliť igelitovým vreckom a rozvaľkať ju válčekom (2-3 týždne každý deň)
- alebo ísť na to jednoduchšie s kofeínovými náplasťami proti celulitíde
- piť veľa vody
- zvýšiť pohyb (ideálne v anticelulítidnom prádle, napr. v anticelulitídnych legínach ktoré vyhladzuje-masíruje pokožku už za 2 týždne)
Aké potraviny vám v boji proti celulitíde pomôžu? (zdroj:peknetelo.eu)
- Veľa vody (aspoň 2 l)
- Dodávať telu antioxidanty (paradajky, špenát, paprika) a detoxikujúce ovocie a zeleninu
- Citrusy (grep – spaľuje cukry) a napr. ananás (spaľuje tuky)
- Morčacie mäso – najchudšie
- Sója a ryby
A nezabudnite si prekrvovať svoj lymfatický systém a svoje svalstvo - hlavne masážou a poyhbom! Veľa šťastia a chuti z porazeniu pomarančovej kože! :)